Co zrobić aby

Co zrobić w sytuacji gdy kontroluje mnie policjant w stanie nietrzeźwości co jest zauważalne lub wyczuwalne,lub gdy wykaże że ja jestem w stanie po spożyciu alkoholu i celem sprawdzenia poprawnego działania alkomatu poproszę funkcjonariusza aby "dmuchnął" i jemu również wskaże stan po spożyciu lub stan upojenia Licze na odpowiec i sygnał z linkiem [...]

mam 160cm wzrostu, waże 60kg. i mam 16 lat. mam nadwagę. staram się mniej jeść ale mam problemy z tym co jeśc. ostatni posiłek jem ok. godziny 17, ale to nic nie daje. co mam zrobić aby schudnąć. co jeść a czego sie jeść?? czy ktoś może mi doradzić??

[...] robi ,,optymalnie,, aby nie mieć kontuzji, (w pierwszy dzień zrobiłem sobie taki wysiłek, że miałem problem przez tydzień z kolanem, ze ściegnem ?) No i pytanie do was, co zrobić dalej,? oceńcie moją dietę, napiszcie mi co o tym uważacie, aaa,i jeszcze jedno pytanie dot. bicepsów, (wyczytałem gdzieś że jest biceps duży i mały) no ale ja gdy [...]

Witam.. Mam takie pytanie.. Ćwiczę parę miesięcy bez żadnych suplementów od początku i od jakiegoś czasu zauważyłem niesymetryczne ułożenie sutków. Co mam zrobić aby skorygować tę wadę, i co mogłem źle robić.. Z góry dziękuję za pomoc i jeśli to nie ten dział to proszę o przeniesienie..

[...] NIEDZIELA Rano- 6 weidera PS. 6 Weidera zawsze wykonuję po śniadaniu CZY TO PRAWDA ,ŻE DOPIERO PO PÓŁ GODZINNYM BIEGU NA BIEŻNI ZACZYNA SIĘ PALIĆ TŁUSZCZ? Co jeszczę mogę zrobić aby jeszcze intensywniej spalać tłuszcz? Troche ciężko jest biegać codziennie po 1h bez przerwy czy jeśli po treningu siłowym pobiegam 30min a później przyjdę [...]

witam mam pewien problem niestety z przyczyn losowych jestem zmuszony na miesiąc zrezygnować z siłowni, co robić aby mieć jak najmniejsze spadki? niestety nie ma możliwości iść do kolegi bo nie znam kogoś z siłownią. Może by się udało max raz na tydzień do szkoły iść poćwiczyć na siłowni i zrobić coś typu FBW, ale co jeszcze ?

[...] Rama rozmiar: L Użytkuję go 1,5 roku, przejechałem na nim ok 3 tyś. km Chciałbym go brzydko mówiąc przerobić, dlatego też zracam się z pytanie, co należy zrobić, aby go przystosować do jazdy trekkingowej? Jedyne co w nim zmieniałem to tylnią obręcz, zamontowałem również tylni bagażnik oraz rogi do kierownicy.. Chciałbym go za [...]

Mam 12 lat. Waże 53/56kg moja wysokość to 1,50m na swoje cechy dobrze waże tak mówią inni ,,,lecz nadal mam oponkę .Co moge zrobić aby miec płaski brzuch tak jak inne koleżanki które ważą tyle co ja ???

Panowie otóż walne z mostu że to jest mój wzór do tego co chcę osiągnąć. I chciałbym was zapytać jaki trening na siłowni zastosować aby tak wyglądać - bo teraz 100 metrowcy to tylko po siłowniach trenują? więc czy jest to jakis trening masa/rzeźba/siła?. i jeśli się ktoś interesuje to ile godzin tygodniowo ? diete mam już i oczywiście ćwiczę,ale [...]

[...] wagi, a mialem 170 cm wzrostu i 58 kilo wagi...) Od jakiegoś czasu, pomimo ćwiczeń nie nabieram masy mięśniowej, a na tym zalezy mi najbardziej... Pytanie moje brzmi, co mam zrobić, aby mieć ręce 'dwa razy większe' czyt. być bardziej umięśnionym? Od razu mówie, ze nie chce byc niewiadomo jak wielki... Nie zamierzam równierz wiązać sie z [...]

Witam , mam zamiar zrobić pierwszy cykl na sterydach . Co polecacie na pierwszy cykl ? Zależy mi na przyrostach siły i masy i nie wiem jaki zestaw powinienem dobrać i co kupić aby jak najmniej odbiło mi się to na zdrowiu . Myślałem o Stanazolu . Ew Testosteron ale na teścia chyba za wcześnie . Proszę o rady . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: [...]

Witam! 2 tygodnie temu lekarz ortopeda zdiagnozował u mnie chorobę chorobę ścięgna (http://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_De_Quervaina). Silne objawy zaczęły się około 3 tygodni temu. Trenuje od 5 lat siłownie i mma od 2 lat. Znam już sposoby leczenia, jednak mam kilka pytań: czy ktoś to przechodził? jaka jest szansa, że obejdzie się bez [...]

[...] się, gdy się pochylę i próbuję złapać oddech, kiedy gwałtownie się wyprostuje, lub gdy wypnę klatkę mocno do przodu. Ból odczuwam jako takie ukłucie głęboko w środku(to na pewno nie mięsień). Nie wiecie co to może być i co powinienem zrobić, aby ból minął? Proszę o porady. Pozdrawiam! Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-10-23 13:04:35

Siemka, jak było pytanie to z góry przepraszam. Gadałem ostatnio z ziomkiem na treningu i powiedział mi, że zeby pojechac na zadowy musze zdobyć jakieś trzy pasy I że najlepiej startować w zawodach Muay Thai, bo tam nie są wymagane żadne stopnie. Teraz pytania: 1.Co muszę zrobic aby zdobyc każdy pas? 2. Co jaki czas mogę zdobyć pas? 3. Jakie są [...]

rok temu doznałem ciezkiej kontuzji otóz rozwalił mi sie obrebek stawowy (bark) trenowałem sztuki walki plu siłwonie no ale msuiaęłm przerwac i teraz jestem po operacjii i i po prawie całej rehabilitacjii moge chodzic na siłownie o miesiac szybciej niz przypuszczałem ale rehablitant zalecił zastosowaie ciezarów zebym mógł wykonac około 25-30 [...]

mam 180 i 62 kilo musze szybko przytyc do 80 klogramow co zrobic i co brac aby tak szybko nabrac masy tylko nie sterydy bo mam 16 lat i szkoda mi zycia 111111111111111111111111111111111111111111 1111111111111111111111111111111111111

Witam, mam taki problem i chciałbym się poradzić. Gram w piłkę od 8 roku życia, mam teraz 18lat. Sporo grałem w piłkę bo poprostu to kocham, jednak potem troche sprawy sie skomplikowały i przezucilem sie na lekka. Trenuje ok 2 lat i kondyche naprawde mam dobra tak jak i szybkosc, no ale brakuje mi tej piłki. I mam pytanie czy warto spróbować [...]

jaki środek skutecznie działa na pryszcze i niedoskonałości?co zrobić żeby zniknęły ślady po pryszczach?jakich ów używać aby ponownie nie powstawały pryszcze?pryszcze wychodza tylko po lewej stronie czy to jakieś zapalenie skóry czy co tym rodzaju????

witam mam 164cm wzrostu 3 lata temu urodziłam synka i niestety przytyło mi się mam troszke zwisajacy brzuszek za to co mnie cieszy mam chude nigi .co mam zrobic aby pozbyc sie brzycha na ogół to jestem szczupła tylko ten brzuch i szerokie mam tez biodra

co robic aby moje rece przestaly byc ciagle mokre i lepkie? mam z tym problem. nie wiem co z tym zrobic. dzieje sie tak zawsze gdy jestem w poblzu znajomych. co robic? jak tego unikac? czy zazywac jakies leki? moze kupic cos w aptece_ pije uspokajajaca melise ale i to nie pomaga... blagam pomocz! nawet nie wiecie jaki to bol yzc w ciaglzm [...]